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習慣1：心中永保愛
習慣2：抱持『一切都會變得更美好』的正面想法
習慣3：挑戰新事物
習慣4：鍛鍊自己的專注力
習慣5：向心目中的典範學習
習慣6：感受他人的心情
習慣7：珍惜有緣相逢的所有人、事、物
習慣8：比八分飽再少一些
習慣9：對飲食不要過於神經質
習慣10：能走路就走路
習慣11：與更多的同好者享受運動時光
習慣12：發現更多的樂趣
習慣13：調節壓力
習慣14：反身要求自己（責任總是在我）
習慣15：不要盲目、非理性地遷就於習慣
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